Ayurveda como estilo de vida

Que es el Ayurveda? Un tipo de dieta? Medicina?

Hace poco integre el Ayurveda a mi vida. . . pero para empezar primero te cuento un poco lo que aprendí.

El Ayurveda tiene una concepción holistica, propone que cada ser humano se compone por una vibración generada por 5 elementos tierra, agua, fuego, aire y éter.

Y todos tenemos una combinación única en diferentes proporciones, estos se llaman Doshas/ o constituciones cuerpo-mente-espíritu.

Es por eso que no se trata solo de la alimentación si no también sobre nuestro día a día, que hacemos, a que hora lo hacemos, como lo hacemos, como nos sentimos con lo que hacemos o no hacemos.

Lo lindo de esto es precisamente lo personalizado que es, observar nuestra rutina, descubrir cual es nuestro desequilibrio y como estar en armonía con nuestros doshas.

Esto es muuuy extenso, pero para entenderlo mejor pensemos en que vamos al medico cuando nos sentimos mal y este observa nuestros síntomas y nos receta algo para lo que podamos tener según esos síntomas... ok

al igual que vamos a un nutricionista cuando sabemos que comemos mal o tenemos algún problema alimenticio, este nos receta una dieta.

La verdad es que somos seres únicos y una dieta que le puede funcionar a unx tal vez a mi no. Ademas de que muchos síntomas que podemos tener no surgen de la nada, y no surgen solo por algo únicamente físico por eso el ayurveda observa a todas nuestras constituciones cuerpo-mente-espíritu. Y la idea tampoco es esperar a que nos sintamos mal si no estar en armonía sanos y plenos para evitar la enfermedad. Comiendo bien, durmiendo bien, meditando, haciendo ejercicio, y estar en las condiciones que nos conviene estar para mantenernos bien.

Ayurveda ciencia de la vida, con un enfoque totalmente preventivo.

Aunque me interesa mucho el tema, aclaro que no hice ningún estudio profesional, solo me informe, leí e hice 3 consultas nutricionales con enfoque ayurveda con una profesional. De igual forma me gusta comentar lo que aprendí, tal vez a alguien le sirva este pantallazo para poder indagar mas por su parte. O tal vez alguien podría corregirme o darme mas data para así poder seguir aprendiendo.

Si te gusto este post hacemelo saber dejando tu mensajito o si les interesa saber mas del asunto me encantaría seguir transmitiendolo o intercambiar ideas .. Gracias

Océano